Медики подсказали, кому лучше не питаться овсянкой

Врачи назвали категории людей, которым не рекомендуется употреблять овсяную кашу. Об этом пишет Голос, передают Вести-UA.net.

Не секрет, что овсяная каша является одним из самых полезных завтраков. Медики советуют ее употреблять в качестве средства от запоров и вздутия живота. Также овсянка помогает при болях в желудке, которые являются следствием язвы или гастрита. Однако овсянку можно употреблять не всем.

Несмотря на то, что в овсянке содержатся полезные витамины и минералы, в ней также присутствует фитиновая кислота, которая вымывает из организма кальций. Поэтому людям, страдающим остеопорозом, стоит исключить эту кашу из своего рациона. Также овсянку не рекомендуется употреблять людям с гормональными проблемами и тем, у кого есть аллергия на глютен.

Диетологи отмечают, что цельнозерновая овсянка очень плохо переваривается организмом, поэтому нужно отдать предпочтение хлопьям. Чем крупнее они будут, тем лучше каша будет усваиваться. При этом следует помнить, что в молотой овсянке количество витаминов и минералов будет намного меньше.

Новини по темі

Зима начнется уже в октябре: прогноз метеоролога

Прогнозы украинских синоптиков на ближайшую зиму очень похожи. Снежных сугробов, обильных снегопадов и крепких морозов ждать не приходится. Однако это не значит, что зимние месяцы порадуют нас теплом. Все будет совсем иначе. Как прогнозируют метеорологи Укргидрометцентра, зима будет морозной, но с частыми оттепелями, возможны непродолжительные снегопады, а чаще осадки будут выпадать в виде ледяных дождей,…

Токсичны, потому опасны: 7 обычных комнатных растений, от которых стоит избавиться

Есть десятки великолепных комнатных растений, которые вы можете выращивать, но некоторые из них содержат химические вещества, которые могут иметь неприятные или даже смертельные эффекты. Ядовитые комнатные растения могут вызывать раздражение кожи, расстройство желудка, а также жжение во рту и горле, пишет Главред. Некоторые растения более токсичны, чем другие, и хорошая новость заключается в том, что большинство…

Индексация пенсий: когда ждать перерасчета

Министр финансов Сергей Марченко сообщил, что следующая индексация пенсий будет проведена в марте 2021 года. Как передает Хвиля, об этом он сказал в эфире «Свободы слова» на ICTV. «У нас есть возможность провести индексацию пенсий пенсионерам. Она будет проведена с марта, на это есть соответствующее решение правительства», – подчеркнул Марченко. По словам министра, пенсионерам 75 лет…

Рецепт эффективной мази при порезах и других ранах

В это сложно поверить, но существует на самом деле бальзам с целительными свойствами, после применения которого все повреждения кожи заживают буквально на глазах. Об этом пишет zerkalo, передают Вести-UA.net. Антисептическая мазь домашнего приготовления обладает обезболивающими, антибактериальными, противогрибковыми, регенерирующими свойствами. Она помогает лечить экзему, псориаз, порезы, ушибы, раны, воспаления кожи различного характера, обморожения, поверхностные ожоги, герпетические высыпания, незаживающие…