ТОП-5 полезных свойств абрикос: «избавляют от болезней»

Абрикос — этот фрукт, который поможет организму, благодаря ему сохраняется здоровье и красота. Специалисты назвали пять фактов о пользе этих плодов, передает Politeka.

  • Богатый витамином C фрукт помогает в борьбе со старостью, кожа становится гладкой и упругой, а содержащийся витамин А уменьшает неровности и коричневые пятна, убирает морщинки. Микронутриент B3 снижает покраснение кожи;
  • Абрикосы полезнее для зрения, чем морковь. Витамина A во фрукте — 39%, он нужен сетчатке при низкой освещенности. Кроме того, в абрикосе есть зеаксантит и лютеин, которые поглощают УФ-лучи. Вещества содержатся в коже плода.
  • Во фрукте есть бета-каротин — антиоксидант, предотвращающий атеросклероз. Именно  последнее заболевание служит причиной сердечных приступов, инсульта и поражений периферических сосудов. А витамин С помогает выработке коллагена, который нужен для эластичности артерий.
  • Абрикосы необходимы при нарушении работы органов и тканей, заставляя сердце больше биться и качать кровь. Отметим, курага важна для предотвращения анемии, что делает ее отличным перекусом на каждый день. Абрикосы, богатые железом рекомендуются во время лечения железодефицитной анемии;
  • Плоды значительно помогают для образования костной ткани. Когда существует заболевание остеопороз (кости становятся хрупкими), следует питаться абрикосами. Также для предупреждения болезни подходит бор, который активизирует витамин D, чтобы кальций и магний оставались в костях, а не выводился из организма. Абрикосы содержат калий, поддерживающий мышцы в тонусе, а также полезен для костей и суставов. К слову, витамин К также содержится в абрикосе, а он отвечает за построение костей.

Пока на дворе лето стоит пользоваться моментом и питаться этим полезным фруктом. Его свойства укрепят организм, этому способствует много витаминов и минералов. Также хорошие свойства есть у сушеного абрикоса — кураги, зимой нужно присмотреться к такому сухофрукту.

Напомним, язвочки на языке или внутренней стороне щек могут свидетельствовать о нехватке витаминов P, B6, B2, C, А. Если вы страдаете подобными симптомами, то включите в свой рацион больше печени, птицы, арахиса, рыбы (лосося), а также пшеничную и ячневую крупы, морковь, шпинат, зелень, яйца, капусту, виноград, помидоры, персики и абрикосы.

Новини по темі

Мощная молитва от болезней и вирусов — священник подсказал нужные слова к Богу

Синод Православной церкви Украины утвердил общий текст молитвы на время пандемии Covid-19 и призвал прихожан соблюдать рекомендаций по предотвращению распространения коронавируса. Об этом сообщает пресс-служба Православной церкви Украины, пишет Знай.ua. Так, стало известно, что синод ПЦУ утвердил текст молитвы от коронавируса. К тому же синод призвал духовенство со вниманием и пониманием отнестись к рекомендациям, решений…

Как правильно заготовить грибы на зиму: секреты маринования

Для заготовки грибов на зиму предлагаем попробовать универсальный маринад, который прекрасно подойдет для большинства видов. Грибочки, замаринованные таким способом, получаются очень вкусными, пишет портал «Знай.uа» . Ингредиенты: 1 литр воды, 50 г сахара, 4 ч. ложки соли, 3 лавровых листа, 4 гвоздики, 6 горошин душистого перца, 3 ч. ложки 70% уксусной эссенции (или 9% в большем…

Как отстирать белые носки: несколько надежных способов

Стирать носки можно как вручную, так и в стиральной машине. Но как отстирать белые носки, чтобы они имели прежний опрятный вид? Если хотите добиться должного эффекта, нужно следовать ряду особых правил и даже прибегнуть к некоторым хитростям, передают Вести-UA.net, посылаясь на mschistota. Чтобы отбелить их было легче, нужно помнить о следующем: носить белые носки нужно не…

Школьные каникулы в Украине: в Минобразования назвали даты для отдыха детей

В Украине предложили новые даты для школьных каникул на 2020-2021 год обучения, передают Вести-UA.net. В Министерстве образования и науки Украины назвали новые даты рекомендованных каникул для школьников, пишет РБК-Украина. Как отмечают в Министерстве науки и образования, согласно закону, каждое учебное заведение может самостоятельно устанавливать даты каникул, менять их на свое усмотрение или назначать дополнительные в…