ТОП-5 полезных свойств абрикос: «избавляют от болезней»

Абрикос — этот фрукт, который поможет организму, благодаря ему сохраняется здоровье и красота. Специалисты назвали пять фактов о пользе этих плодов, передает Politeka.

  • Богатый витамином C фрукт помогает в борьбе со старостью, кожа становится гладкой и упругой, а содержащийся витамин А уменьшает неровности и коричневые пятна, убирает морщинки. Микронутриент B3 снижает покраснение кожи;
  • Абрикосы полезнее для зрения, чем морковь. Витамина A во фрукте — 39%, он нужен сетчатке при низкой освещенности. Кроме того, в абрикосе есть зеаксантит и лютеин, которые поглощают УФ-лучи. Вещества содержатся в коже плода.
  • Во фрукте есть бета-каротин — антиоксидант, предотвращающий атеросклероз. Именно  последнее заболевание служит причиной сердечных приступов, инсульта и поражений периферических сосудов. А витамин С помогает выработке коллагена, который нужен для эластичности артерий.
  • Абрикосы необходимы при нарушении работы органов и тканей, заставляя сердце больше биться и качать кровь. Отметим, курага важна для предотвращения анемии, что делает ее отличным перекусом на каждый день. Абрикосы, богатые железом рекомендуются во время лечения железодефицитной анемии;
  • Плоды значительно помогают для образования костной ткани. Когда существует заболевание остеопороз (кости становятся хрупкими), следует питаться абрикосами. Также для предупреждения болезни подходит бор, который активизирует витамин D, чтобы кальций и магний оставались в костях, а не выводился из организма. Абрикосы содержат калий, поддерживающий мышцы в тонусе, а также полезен для костей и суставов. К слову, витамин К также содержится в абрикосе, а он отвечает за построение костей.

Пока на дворе лето стоит пользоваться моментом и питаться этим полезным фруктом. Его свойства укрепят организм, этому способствует много витаминов и минералов. Также хорошие свойства есть у сушеного абрикоса — кураги, зимой нужно присмотреться к такому сухофрукту.

Напомним, язвочки на языке или внутренней стороне щек могут свидетельствовать о нехватке витаминов P, B6, B2, C, А. Если вы страдаете подобными симптомами, то включите в свой рацион больше печени, птицы, арахиса, рыбы (лосося), а также пшеничную и ячневую крупы, морковь, шпинат, зелень, яйца, капусту, виноград, помидоры, персики и абрикосы.

Новини по темі

Как получить хороший урожай малины: 7 главных правил по уходу за ягодой

Малину ценят за вкусовые, пищевые и лечебные свойства. В ее плодах содержатся сахара (до 10%), органические кислоты, соли фосфора, железа, кальция, магния, пектин, дубильные вещества, витамины С (30-60 мг%), В1, В2, D, Е, Р-активные вещества, эфирные масла, антибиотики и салициловая кислота, чем обусловлено использование ягод малины для снижения температуры во время простудных заболеваний. О главных правилах…

Соус из огурцов для овощей, мяса, хлеба и салатов — простой рецепт, который сразу станет любимым

Соус из огурцов — изумительно вкусный и простой в приготовлении. Этот оригинальный соус подойдет для овощей, мяса, хлеба и всего того, с чем едят майонез. А особенно с ним вкусны салаты! Рецептом оригинального соуса из огурцов делится Телеграмм-канал «Дневник дачника» , передает портал «Знай.uа» . Ингредиенты: 1 средний огурец; 100 гр сливочного мягкого сыра; 2 зубчика…

Медики назвали максимально допустимую норму потребления арбуза в день

Арбуз – один из любимейших продуктов во второй половине лета. Но можно ли его есть в неограниченных количествах? Эксперты считают, что нет – меру все-таки знать надо, передают Вести-UA.net. Арбуз – безусловно очень полезный продукт. Он обладает множеством полезных свойств и отличается высоким содержанием бета-каротина, B5, A, B6, кремния, кальция, магния, калия, натрия, железа и…

Для этих каких знаков зодиака зеркальная дата 08.08.2020 может стать роковым днем

Определенные опасности выпадут на долю зодиакальных представителей, передают Вести-UA.net со ссылкой на  slovofraza.com. Гороскоп от Павла Глобы спешит сообщить, для каких знаков зодиака зеркальная дата 08.08.2020 станет роковым днем. Tелец Роковая дата для Tельца выпадает на 8 августа, когда все можно изменить в лучшую сторону, но зодиакальный представитель рискует упустить свой шанс. Hа самом деле,…